Serum z witaminą C czy retinolem – co stosować na przebarwienia skóry i czy można te składniki łączyć? 

Witamina C ma działanie przeciwstarzeniowe, a jednocześnie kwaśne pH. Z kolei retinol także wpływa na redukcję oznak starzenia i pobudzenie komórek do produkcji kolagenu i elastyny. Obydwa składniki mogą być skuteczne w redukcji przebarwień. Czy można je stosować w jednej kuracji? Co będzie lepsze serum z witaminą C czy retinolem?

Czy można łączyć witaminę C z retinolem w jednej kuracji?

Ponieważ witamina C i retinol mają inne pH nie zaleca się stosowania ich jednocześnie, ponieważ jeden preparat będzie hamował działanie drugiego. Nie ma natomiast przeciwwskazań, by stosować retinol na noc, a krem z witaminą C na dzień. Trzeba jednak pamiętać, że serum, które ma wyższe stężenie witaminy C niż krem można stosować tylko na noc. Zatem, jeżeli chcesz redukować przebarwienia przy użyciu serum, musisz zdecydować się, który preparat wybierasz na noc – z retinolem czy witaminą C. Z kolei w ciągu dnia możesz stosować krem z witaminą C, z kolei preparaty z retinolem zostaw do wieczornej pielęgnacji. Pamiętaj zawsze przy tym, że na dzień musisz dodatkowo stosować krem ochronny zawierający filtr przeciwsłoneczny. Najlepiej sprawdza się krem z faktorem SPF 50.

Dla kogo serum z retinolem, a dla kogo serum z witaminą C?

Skoro już wiesz, że nie powinnaś łączyć retinolu i witaminy C, to musisz też wiedzieć, które serum będzie lepsze dla Twojej skóry. Otóż serum z retinolem polecane jest osobom, które poza tym, że chcą spłycić zmarszczki, pragną jeszcze zlikwidować niedoskonałości na skórze, w tym plamy pigmentacyjne. Jeżeli masz skórę ze zmianami trądzikowymi, ale i przebarwieniami, to zdecydowanie serum z retinolem jest dobrym wyborem dla Ciebie. Oczywiście pamiętaj, że stosowanie takiej kuracji jest polecane w sezonie jesienno-zimowym. Latem ewentualnie możesz sięgnąć po preparaty z najniższym stężeniem. Serum zawsze stosuj na noc, a gdy Twoja skóra się do niego przyzwyczai po pierwszych tygodniach, wprowadź też kremy nawilżające i łagodzące po zastosowaniu serum z retinolem. Pamiętaj jednak, że można je aplikować dopiero po 20-30 minutach od użycia serum z retinolem. Sprawdzają się w tym przypadku kremy z ceramidami, glieryną czy alantoiną. Serum rekomendowane jest do stosowania po 35 roku życia. Jeżeli chodzi o serum z witaminą C, to jest ono polecane do skóry dojrzałej ze skłonnością do zaczerwienienia czy też skóry naczynkowej. Zatem serum z retinolem rekomendowane jest dla cery dojrzałej z niedoskonałościami, a serum z witaminą C dla cery dojrzałej naczynkowej czy z zaczerwienieniem.

O czym należy pamiętać w profilaktyce przebarwień pigmentacyjnych?

Poza stosowaniem odpowiednich kremów rozjaśniających przebarwienia i ochronnych przed promieniowaniem UVA/UVB należy oczywiście zwrócić uwagę na swoją dietę. Powinna być bogata w antyoksydanty, które zwalczają wolne rodniki tlenowe, ale i witaminy. Oczywiście sprawdza się witamina A, C i E. Warto sięgać również po produkty zawierające witaminy z grupy B. Dobrze na skórę bez wątpienia działa dieta śródziemnomorska. Warto zatem jeść ryby morskie, ale i sięgać po orzechy czy dodatek olejów tłoczonych na zimno do sałatek. Bardzo ważne jest unikanie ekspozycji na słońce latem w godzinach, gdy najintensywniej działa promieniowanie UVB, czyli pomiędzy 11 a 15. Nie można też zapominać o prawidłowym poziomie nawodnienia. Przesuszona skóra jest skłonna do podrażnień. Warto pamiętać, że witamina C jest jednym z budulców paznokci, dlatego je podaż w diecie jest bardzo ważna, gdy chcesz dbać nie tylko o piękną skórę, ale i włosy czy paznokcie.

Zapraszamy też do lektury innych artykułów z kategorii porady, w której między innymi wyjaśniamy na czym polega manicure kombinowany oraz podpowiadamy jak wyczyścić skórki zalane hybrydą.