Łamliwe paznokcie – jak sobie z nimi poradzić? 

Jak poradzić sobie z łamliwymi paznokciami?

Wiele osób boryka się z łamliwymi, kruchymi paznokciami, które nie tylko wyglądają nieestetycznie, ale też sprawiają ból, przez co utrudniają codzienne funkcjonowanie. Ich przyczyną może być bardzo dużo różnych czynników, poczynając od genetyki, przez nieodpowiednią dietę, negatywne działanie chemikaliów, narażanie dłoni na niekorzystne warunki atmosferyczne, nieumiejętne robienie i zdejmowanie manicure hybrydowego i wiele innych. Nie oznacza to jednak, że nie ma sposobów na poradzenie sobie z tym problemem. Wręcz przeciwnie! Istnieje wiele metod, które wykazują się dużą skutecznością podczas walki z łamliwymi paznokciami. Jakich konkretniej? Jak dokładniej poradzić sobie z kruchą i łamliwą płytką? Tego dowiecie się z dzisiejszego artykułu! Zapraszamy do lektury!

Dlaczego paznokcie się łamią?

Kruche i łamliwe paznokcie mogą być spowodowane wieloma różnymi czynnikami zarówno wewnętrznymi, jak i zewnętrznymi. Zacznijmy więc od tych pierwszych. Podstawowym budulcem paznokci jest keratyna, która odpowiada między innymi za ich prawidłowy wzrost i budowę, w związku z czym jej niedobory mogą znacząco pogarszać kondycję płytki. To samo dotyczy nieprawidłowej diety, przez którą nie dostarcza się organizmowi niezbędnych witamin i minerałów, takich jak biotyna, cynk, krzem, potas, wapń, żelazo, magnez oraz witaminy z grupy B i F, w wyniku czego może pogarszać się zdrowie paznokci. Z kolei do czynników zewnętrznych możemy zaliczyć przede wszystkim korzystanie ze środków chemicznych i preparatów dezynfekujących, które przez zawartość detergentów wpływają bardzo negatywnie na paznokcie i skórki wokół nich. Kolejną przyczyną łamliwych paznokci może być narażanie ich na niekorzystne warunki atmosferyczne oraz nieodpowiednia pielęgnacja, w tym zbyt częste piłowanie płytki i używanie do tego zbyt twardych pilników oraz nieumiejętne robienie manicure hybrydowego i jego zdejmowanie. Oprócz tego, do czynników wpływających na zdrowie paznokci zaliczamy też genetykę oraz niektóre choroby, takie jak anemia, niedoczynność tarczycy oraz łuszczyca. Jeśli więc zauważymy, że problem z łamliwością paznokci utrzymuje się mimo stosowania odpowiedniej pielęgnacji i diety, warto skonsultować się z lekarzem, który ukierunkuje leczenie.

Dlaczego paznokcie łamią się w połowie?

Przyczyn kruchej płytki może być wiele i to samo dotyczy paznokci, które łamią się w połowie. Ich osłabienie może być wynikać z nieodpowiedniej pielęgnacji, niedoboru witamin i minerałów, częstego kontaktu z detergentami oraz nieumiejętnego robienia i usuwania hybryd. Wobec tego, osoby borykające się z cienkimi paznokciami, które robią manicure hybrydowy we własnym zakresie, powinny zachować szczególną ostrożność podczas wykonywania zabiegu, tak aby nie uszkodzić delikatnej struktury płytki, natomiast podczas jego usuwania nie powinny używać czystego acetonu, który przyczynia się do pogorszenia kondycji paznokci. Bardzo ważna jest również regularna pielęgnacja, ponieważ jej brak może być tak samo jak niekorzystne warunki atmosferyczne jednym z powodów kruchych i łamliwych paznokci. Podsumujmy więc jakie czynniki sprzyjają pogorszeniu zdrowia płytki rogowej:

• dieta uboga w cynk, potas, wapń, żelazo, magnez, biotynę i witaminy z grupy B i F;
• czynniki atmosferyczne takie jak wilgoć, mróz i suche powietrze;
• częste zmiany temperatury;
• nadmierne lub nieumiejętne używanie zmywaczy na bazie acetonu;
• nieumiejętne piłowanie paznokci;
• używanie zbyt twardych pilników do paznokci;
• częsty kontakt z detergentami;
• brak regularnej pielęgnacji;
• genetyka;
• niektóre choroby, takie jak anemia, niedoczynność tarczycy i łuszczyca.

Tutaj należy też zaznaczyć, że wygląd paznokci może świadczyć o tym, czy organizm funkcjonuje prawidłowo, dlatego nie powinno się lekceważyć oznak związanych z pogorszeniem ich kondycji.

Jak poprawić kondycję paznokci?

Jak wzmocnić cienkie paznokcie? Absolutną podstawą jest poprawa diety. Codzienny jadłospis powinien zawierać produkty bogate w witaminę A, E, F, B1, B2, B3, B9 oraz magnez, cynk, żelazo, potas i fosfor. Takie witaminy i minerały możemy znaleźć między innymi w:

• suszonych owocach,
• pestkach dyni,
• nasionach słonecznika,
• sezamie,
• jajkach,
• rybach,
• roślinach strączkowych,
• zbożach.

Kolejnym czynnikiem, który pozwoli zapobiec łamaniu się paznokci jest ochrona przed czynnikami zewnętrznymi. Wobec tego, należy pamiętać o używaniu gumowych rękawiczek do wykonywania obowiązków domowych, zwłaszcza gdy dłonie są narażone na kontakt z chemikaliami, a w chłodniejsze dni powinno się zakładać ciepłe rękawiczki, które ochronią je przed wiatrem, deszczem i mrozem.

Domowe sposoby na łamliwe paznokcie

Niekiedy włączenie do jadłospisu produktów bogatych w witaminy i minerały oraz ochrona przed niekorzystnymi czynnikami zewnętrznymi może nie wystarczyć, dlatego kolejnym krokiem będzie zadbanie o regularną pielęgnację paznokci. W tym wypadku bardzo dobrym rozwiązaniem jest wykonywanie domowych zabiegów, które można przygotować na bazie produktów spożywczych. Przygotowane w ten sposób maseczki nie tylko wzmocnią i odżywią płytkę, ale również przyspieszą jej wzrost. Jak więc je przygotować? Sprawdźcie domowe sposoby na łamliwe paznokcie:

1. Kąpiel paznokci w oliwie z oliwek

W garnku delikatnie podgrzewamy niewielką ilość oliwy, następnie przelewy do miseczki i zanurzamy w niej paznokcie na około 20 minut. Taki zabieg pozwoli nawilżyć płytkę, odżywić ją i zregenerować mikrouszkodzenia.

2. Kąpiel paznokci w occie jabłkowym

Do miseczki wlewamy ocet i wodę w podobnych proporcjach, następnie zanurzamy w niej paznokcie na około 20 minut. Taki zabieg pomoże zwalczyć zakażenia i infekcje oraz wzmocni i odżywi paznokcie.

3. Maseczka z miodu i jajka na paznokcie

Do miseczki wbijamy jajko, dodajemy miód, oliwę i mieszamy do uzyskania gęstej, jednolitej masy, a następnie zanurzamy w niej dłonie na około 20 minut. Taki zabieg nawilży, natłuści i odżywi paznokcie.

4. Maseczka z oliwy i z soku z cytryny na paznokcie

W miseczce mieszamy oliwę z kilkoma kroplami soku z cytryny, następnie wcieramy miksturę w paznokcie, zakładamy bawełniane rękawiczki i pozostawiamy na całą noc. Taki zabieg natłuści i odżywi paznokcie.

5. Maseczka z siemienia lnianego na paznokcie

Do garnka wlewamy wodę, dodajemy do niej 2 łyżki siemienia lnianego i podgrzewamy do momentu uzyskania gęstej masy, którą przelewamy do miseczki i pozostawiamy do wystudzenia. Gdy maseczka będzie miała temperaturę pokojową, zanurzamy w niej paznokcie i trzymamy przez około 20 minut. Taki zabieg nawilży, odżywi i wzmocni paznokcie.

Co stosować na łamliwe paznokcie?

Łamliwe paznokcie można wzmocnić poprzez stosowanie odżywek do paznokci, poprawę codziennego jadłospisu, przyjmowanie suplementów diety oraz regularną pielęgnację płytki. Oto kilka sprawdzonych sposobów na radzenie sobie z kruchymi paznokciami:

• Stosowanie suplementów diety – przyjmowanie suplementów, które zawierają biotynę, cynk, krzem, żelazo, potas, fosfor oraz witaminę A, E, F, B1, B2, B3 i B9 poprawi kondycję paznokci.
• Zdrowa dieta – zbilansowana dieta powinna być bogata w białko, witaminy i minerały. Warto więc uzupełnić jadłospis o produkty zawierające cynk, krzem, żelazo, potas, fosfor oraz witaminę A, E, F, B1, B2, B3 i B9, które wpływają na zdrowie i wygląd paznokci.
• Pielęgnacja płytki paznokcia – regularne pielęgnacja skórek wokół paznokci oraz stosowanie naturalnych olejów, takich jak oliwa, olejek rycynowy i olej arganowy, przyczyni się się do poprawy kondycji paznokci i zmniejszenia ich łamliwości.
• Stosowanie domowych sposobów na łamliwe paznokcie – regularne stosowanie wymienionych wcześniej domowych sposobów na kruchą płytkę wspomoże jej regenerację, odżywienie i nawilżenie.
• Prawidłowego wykonywanie i zdejmowanie manicure hybrydowego – unikanie przepiłowywania płytki oraz niestosowanie produktów na bazie acetonu kosmetycznego nie będzie negatywnie wpływało na kondycję paznokci.
• Ochrona przed niekorzystnymi czynnikami – używanie gumowych rękawiczek podczas wykonywania codziennych obowiązków oraz zakładanie ciepłych rękawiczek podczas niekorzystnej pogody będzie jednym z czynników zapobiegających pogarszaniu się kondycji paznokci.

Jeżeli powyższe sposoby na łamliwe paznokcie nie przynoszą zamierzonych efektów, można wypróbować również inne metody. Pierwszą z nich jest stosowanie odżywek do paznokci, których skład opiera się na naturalnych olejach z dodatkiem witamin. Takie produkty wzmacniają i nawilżają paznokcie, dzięki czemu efekty ich stosowania można zauważyć już po kilkunastu dniach. Bardzo dobrym nawykiem jest też regularne używanie kremów do rąk, które powinno się stosować minimum kilka razy dziennie, aby utrzymać odpowiedni poziom nawilżenia i natłuszczenia dłoni.

Zapraszamy też do lektury innych artykułów z kategorii porady, w której między innymi podpowiadamy jak wyczyścić skórki zalane hybrydą oraz doradzamy jak stosować bazę kauczukową.